Ateliers et retraites

3h pour détoxiner l'organisme

  • Du souffle 
  • De la posture
  • Du mouvement
  • Posture, mouvement et souffle combinés.
  • Méditation(s)
  • Relaxation longue


Vous pouvez réserver par SMS ou en cours. 5 euros à la réservation.
Places limitées.

Accueillir le changement,
ce qui nait et meurt
:


  • Kundalini yoga pour accepter que rien ne dure
  • Yin et restauratif yoga pour constater et observer l'impermanence dans son corps.
  • Méditation active pour expérimenter l'intemporalité.
  • Création d'un mandala collectif géant au sol.
  • Méditation et destruction du mandala.


Vous pouvez m'envoyer un SMS ou me voir en séance pour réserver.
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Renouer avec son âme (d'enfant)


Nous passerons par :

  • Des pratiques corporelles : Kundalini et Yin yoga.
  • Des pratiques rituelles dont un oracle.
  • Des visualisations pour le voyage au tambour et la méditation.
  • Une pratique contre les traumas.


Vous pouvez m'envoyer un SMS ou me voir en séance pour réserver.

25 euros l'atelier dont 5 euros à la réservation pour bloquer votre place
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Cercle de femmes

Je reçois beaucoup de femmes en thérapie et je remarque que les mêmes problématiques se posent souvent...
J'avais aussi envie de partager des choses en toute sororité. 
Alors j'ai imaginé ce format :

Un espace intime de partage, de parole libre, d'écoute bienveillante entre femmes. En toute discrétion.
5 samedis, 5 mois de suite cet hiver.

  • Un cercle de parole
  • Des pratiques corporelles et rituelles à refaire chez soi le plus souvent possible pour vaincre les problématiques récurrentes que nous vivons toutes
  • Une hypnorelaxation pour bien terminer notre rencontre


8 femmes maximum
Idéalement les mêmes sur tout le cycle des 5 rencontres.
Me contacter par téléphone pour en discuter et s'inscrire.

 Premier atelier de l'année

  • Un long pranayama qui nous emmènera en déconnection corporelle
  • Du yoga postural et du mouvement pour réintégrer son espace corporel
  • Une hypnorelaxation bien calé sur ses coussins et couverture
  • Nous fabriquerons notre propre mala (photo) en conscience. La pratique de s’absorber dans la récitation d’un mantra se nomme Japa. Vous choisirez les couleurs des 108 perles et du pompon pour fabriquer votre propre collier.
  • Méditation Japa avec le mantra choisi parmi une liste avec la signification.
  • Pour terminer, voyage au tambour et bain sonore.

COMPLET

Yoga kundalini


Une pratique pour réaligner les corps subtils.
Et monter en fréquence vibratoire et en énergie.

Du mouvement 
Du souffle
Une pratique en musique
Une méditation
Une relaxation

Du chant

Dernier atelier sur les chakras : Sahasrara, la couronne


Un masterclass tourné vers la méditation.
Pour se connecter au Tout  et changer son rapport au monde.

Des postures inversées
Des mantras
De la méditation
Du chant

Oser la Joie

3h de yoga postural, de yoga kundalini, de souffle énergisant, de jeux ou exercices en groupe et de chants.

Une séance joyeuse où nous ne resterons pas coincés sur notre tapis et où nous utiliserons tout l'espace.
Pour Oser et s'autoriser et laisser sortir la joie qui se trouve dans le coeur.

Samedi 23 mars à Vernioz.

Avant dernier masterclass de l'année à Vernioz. Le dernier aura lieu le 25 mai.

6e atelier de la série sur les chakras

Ajna chakra, le 3e oeil.

Se reconnecter à notre intuition et à notre inconscient.

Correspond physiologiquement à la glande pituitaire, la glande maitresse du système hormonal.

Dojo d'Ampuis

Masterclass complet

Le 5e chakra. La gorge.

Dire. Ecouter.
Evacuer la boule dans la gorge.

Retrouver sa voix et y cheminer.

Dojo d'Ampuis
Masterclass complet.

Samedi 27 janvier à Vernioz

3h de yoga et d'autres pratiques complémentaires pour enfin s'aimer tout entier.

Du travail sur le corps, sur l'esprit.
Des exercices intenses.

Masterclass complet.

4e atelier d'une série de 7

Le chakra du coeur : anahata

Ouvrir son coeur, c'est accepter de  ne pas se protéger, de se sentir parfois vulnérable ou en danger. 
C'est accepter d'être touché par l'autre et de le toucher.
Le coeur est le siège de l'amour inconditionnel. Il ne ment pas.
L'amour est la plus grande force d'attraction qui existe. Il se trouve partout.. Et en vous...

Masterclass complet

Avancer avec confiance


3h de pratiques de yoga, de méditation, de pratiques à plusieurs, de chants...

Pour retrouver sa confiance et ne plus se sentir bloqué, empêché d'avancer.

MJC de Vernioz
Masterclass complet

Manipura, le 3e chakra 


Zone du plexus solaire et charnière dorso-lombaire.
Elément feu.
Siège de la confiance, de la capacité à décider et à agir.

3e atelier d'une série de 7.
Dojo d'Ampuis
Complet

Un atelier ouvert à tous 

Le kundalini est une pratique de yoga vibratoire et énergétique. On y pratique du mouvement, des postures, de la méditation active et des chants de mantras. C'est une pratique dynamique et à la fois spirituelle. 

Au cours de la séance, nous explorerons notre (ou nos) conflit(s) intérieur(s) pour les comprendre et savoir prendre de la distance. 

Si on n'en a pas, c'est bien aussi !

Le yin yoga est une pratique douce au sol sur des coussins qui nous permettra de lâcher le corps et de s'accepter tel qu'on est. 

Elle posera l'énergie déployée par le kundalini.


Réservation par téléphone ou en direct.



2e atelier d'une série de 7


Chaque chakra est le siège de sentiments que nous éprouvons dans notre corps sous forme de sensations et de pensées. Ces sentiments déterminent notre rapport au monde.

Pour cette 2e séance, nous explorons Swadisthana, le chakra sacré.
Siège du sentiment d'indépendance et de notre capacité à être seul.
Un atelier complet qui vous demandera un peu d'énergie.

Réservation sur Helloasso.
Atelier complet

Un cycle de 7 ateliers consacrés aux 7 chakras

Pour ce premier rendez-vous, nous explorons le chakra racine, muladhara.
Le siège des sentiments de force, de solidité et de sécurité.
Le socle qui nous permet de construire la confiance et notre capacité à agir sur le monde.
Une pratique de yoga complète.

Réservation par téléphone.