Ateliers et retraites
Les pratiques alterneront entre yoga, Qi Gong, méditation, bain de gong et autres surprises... 😍
- Yoga et méditation ☀️
Cécilia Roose
- Qi Gong et relaxation ☀️
Jeoffrey Roussel, professeur de Qi Gong et Tai Chi, praticien de médecine chinoise www.roussel-tao.com
0648672918
Tarif
- 170 euros pour l'enseignement, la salle et le matériel
- Pension complète : de 141,50 à 192,50 euros selon la formule choisie.
Inscriptions
Auprès de Jeoffrey ou Cécilia en présentiel ou par SMS.
Apaiser son anxiété et ses angoisses
Le dernier atelier de yoga de l'année.
3h pour Apaiser son anxiété et ses angoisses.
Un atelier apaisant : du mouvement, des postures de yoga, du souffle, de la méditation, des conseils pour la vie quotidienne, une relaxation et un bain sonore.
Samedi 24 janvier
Cet atelier sera suivi par le prochain atelier du samedi 28 mars dont le thème sera
Apaiser son anxiété et ses angoisses
Il peut être bien de suivre les 2 si vous vous sentez concerné-e...
5 euros à l'inscription, le reste le jour même sur place.
Complet.
Du vendredi 8 mai 9h au dimanche 10 mai 17h
Tarif :
- 155 euros enseignement et location de salle et matériel.
Auxquels vous ajoutez :
- De 158 à 209 euros hébergement en pension complète (en fonction du mode d'hébergement choisi).
Complet..
Programme indicatif de la retraite :
👉 7h : pranayama et méditation
👉 8h : petit déjeuner
👉10h : kundalini et yin ou viniyoga, chant de mantras
👉 12h30 : déjeuner convivial et 30 mn de service à la communauté (karma yoga)
👉 Temps libre : visite du village, repos, sieste au jardin…
👉 17h : viniyoga et pratiques symboliques ou rituelles (éventuellement en extérieur)
👉 19h : relaxation ou voyage sonore aux bols chantants et gongs
👉 19h30 : dîner
Renouer avec la gratitude
Tous les événements de l'existence peuvent nous apprendre des choses sur nous, sur notre vision du monde et transformer notre rapport au monde.
Ou pas.
Cet atelier vous aidera à accepter que la vie soit un chemin rempli d'obstacles mais aussi de joies.
Etre dans la gratitude nous aide à nous transformer et à entendre que parfois il est préférable de changer de voie...
Complet.
Nettoyage
Samedi 4 octobre 2025
Un gros nettoyage énergétique !
Se débarrasser des énergies qui nous collent et nous tirent vers le bas.
Venez avec une intention...
Vous pouvez réserver par SMS ou en cours. 5 euros à la réservation.
Places limitées.
Croiser les pratiques permet d'accéder à vous même par différentes portes, de vous laisser porter en lâchant votre mental; vous savez, celui qui vous parle sans cesse.
Nous serons hébergés par la communauté de l'Arche de Saint Antoine qui accueille des retraites, des séjours libres, des randonneurs ou des communautaires de long terme dans un bâtiment classé au coeur du village.
L'esprit est un esprit chaleureux de calme et de partage. Nous disposerons de notre salle de pratique ou nous pourrons aussi aller au jardin à l'ombre des arbres du grand potager de la communauté.
Petit avant-goût du programme :
👉 Jour 1 : laisser partir ce qui pèse
👉 Jour 2 : reprendre le pouvoir sur soi
👉 Jour 3 : s’aimer tel qu’on est
Pour chaque jour :
👉 7h : pranayama (souffle) et méditation
👉 8h : petit déjeuner
👉10h : kundalini et yin yoga, chant de mantras
👉 12h30 : déjeuner convivial et 30 mn de service à la communauté (karma yoga)
👉 Temps libre : visite du village, repos, sieste au jardin, baignade…
👉 17h : viniyoga et pratiques symboliques ou rituelles
👉 18h30 : voyage sonore au bols tibétains, bol de cristal, carillon et gong (que je viens juste de recevoir du Népal !).
👉 19h30 : dîner
.
Clôture des inscriptions le 24 mai.
Complet.
Ne plus être empêché par la douleur
Nous sommes tous concernés :
Nous avons tous des douleurs dans le corps, plus ou moins fortes, plus ou moins liées à notre état psychique et à notre âme.
Cet atelier de pratiques croisées : yoga corporel et mental et autres exercices, va vous permettre d'établir un lien différent avec cette douleur.
De changer d'attitude face à elle.
D'être capable de la transformer pour y trouver une force, une inspiration, un renouveau.
3h pour détoxiner l'organisme
- Du souffle
- De la posture
- Du mouvement
- Posture, mouvement et souffle combinés.
- Méditation(s)
- Relaxation longue
Vous pouvez réserver par SMS ou en cours. 5 euros à la réservation.
Places limitées.
Accueillir le changement,
ce qui nait et meurt :
- Kundalini yoga pour accepter que rien ne dure
- Yin et restauratif yoga pour constater et observer l'impermanence dans son corps.
- Méditation active pour expérimenter l'intemporalité.
- Création d'un mandala collectif géant au sol.
- Méditation et destruction du mandala.
Vous pouvez m'envoyer un SMS ou me voir en séance pour réserver.
COMPLET
Renouer avec son âme (d'enfant)
Nous passerons par :
- Des pratiques corporelles : Kundalini et Yin yoga.
- Des pratiques rituelles dont un oracle.
- Des visualisations pour le voyage au tambour et la méditation.
- Une pratique contre les traumas.
Vous pouvez m'envoyer un SMS ou me voir en séance pour réserver.
25 euros l'atelier dont 5 euros à la réservation pour bloquer votre place
COMPLET
Cercle de femmes
Je reçois beaucoup de femmes en thérapie et je remarque que les mêmes problématiques se posent souvent...
J'avais aussi envie de partager des choses en toute sororité.
Alors j'ai imaginé ce format :
Un espace intime de partage, de parole libre, d'écoute bienveillante entre femmes. En toute discrétion.
5 samedis, 5 mois de suite cet hiver.
- Un cercle de parole
- Des pratiques corporelles et rituelles à refaire chez soi le plus souvent possible pour vaincre les problématiques récurrentes que nous vivons toutes
- Une hypnorelaxation pour bien terminer notre rencontre
8 femmes maximum
Idéalement les mêmes sur tout le cycle des 5 rencontres.
Me contacter par téléphone pour en discuter et s'inscrire.
Premier atelier de l'année
- Un long pranayama qui nous emmènera en déconnection corporelle
- Du yoga postural et du mouvement pour réintégrer son espace corporel
- Une hypnorelaxation bien calé sur ses coussins et couverture
- Nous fabriquerons notre propre mala (photo) en conscience. La pratique de s’absorber dans la récitation d’un mantra se nomme Japa. Vous choisirez les couleurs des 108 perles et du pompon pour fabriquer votre propre collier.
- Méditation Japa avec le mantra choisi parmi une liste avec la signification.
- Pour terminer, voyage au tambour et bain sonore.
COMPLET
Yoga kundalini
Une pratique pour réaligner les corps subtils.
Et monter en fréquence vibratoire et en énergie.
Du mouvement
Du souffle
Une pratique en musique
Une méditation
Une relaxation
Du chant
Dernier atelier sur les chakras : Sahasrara, la couronne
Un masterclass tourné vers la méditation.
Pour se connecter au Tout et changer son rapport au monde.
Des postures inversées
Des mantras
De la méditation
Du chant
Oser la Joie
3h de yoga postural, de yoga kundalini, de souffle énergisant, de jeux ou exercices en groupe et de chants.
Une séance joyeuse où nous ne resterons pas coincés sur notre tapis et où nous utiliserons tout l'espace.
Pour Oser et s'autoriser et laisser sortir la joie qui se trouve dans le coeur.
Samedi 23 mars à Vernioz.
Avant dernier masterclass de l'année à Vernioz. Le dernier aura lieu le 25 mai.
6e atelier de la série sur les chakras
Ajna chakra, le 3e oeil.
Se reconnecter à notre intuition et à notre inconscient.
Correspond physiologiquement à la glande pituitaire, la glande maitresse du système hormonal.
Dojo d'Ampuis
Masterclass complet
Le 5e chakra. La gorge.
Dire. Ecouter.
Evacuer la boule dans la gorge.
Retrouver sa voix et y cheminer.
Dojo d'Ampuis
Masterclass complet.
Samedi 27 janvier à Vernioz
3h de yoga et d'autres pratiques complémentaires pour enfin s'aimer tout entier.
Du travail sur le corps, sur l'esprit.
Des exercices intenses.
Masterclass complet.
4e atelier d'une série de 7
Le chakra du coeur : anahata
Ouvrir son coeur, c'est accepter de ne pas se protéger, de se sentir parfois vulnérable ou en danger.
C'est accepter d'être touché par l'autre et de le toucher.
Le coeur est le siège de l'amour inconditionnel. Il ne ment pas.
L'amour est la plus grande force d'attraction qui existe. Il se trouve partout.. Et en vous...
Masterclass complet
Avancer avec confiance
3h de pratiques de yoga, de méditation, de pratiques à plusieurs, de chants...
Pour retrouver sa confiance et ne plus se sentir bloqué, empêché d'avancer.
MJC de Vernioz
Masterclass complet
Manipura, le 3e chakra
Zone du plexus solaire et charnière dorso-lombaire.
Elément feu.
Siège de la confiance, de la capacité à décider et à agir.
3e atelier d'une série de 7.
Dojo d'Ampuis
Complet
Un atelier ouvert à tous
Le kundalini est une pratique de yoga vibratoire et énergétique. On y pratique du mouvement, des postures, de la méditation active et des chants de mantras. C'est une pratique dynamique et à la fois spirituelle.
Au cours de la séance, nous explorerons notre (ou nos) conflit(s) intérieur(s) pour les comprendre et savoir prendre de la distance.
Si on n'en a pas, c'est bien aussi !
Le yin yoga est une pratique douce au sol sur des coussins qui nous permettra de lâcher le corps et de s'accepter tel qu'on est.
Elle posera l'énergie déployée par le kundalini.
Réservation par téléphone ou en direct.
2e atelier d'une série de 7
Chaque chakra est le siège de sentiments que nous éprouvons dans notre corps sous forme de sensations et de pensées. Ces sentiments déterminent notre rapport au monde.
Pour cette 2e séance, nous explorons Swadisthana, le chakra sacré.
Siège du sentiment d'indépendance et de notre capacité à être seul.
Un atelier complet qui vous demandera un peu d'énergie.
Réservation sur Helloasso.
Atelier complet
Un cycle de 7 ateliers consacrés aux 7 chakras
Pour ce premier rendez-vous, nous explorons le chakra racine, muladhara.
Le siège des sentiments de force, de solidité et de sécurité.
Le socle qui nous permet de construire la confiance et notre capacité à agir sur le monde.
Une pratique de yoga complète.
Réservation par téléphone.