Ateliers et retraites

Oser la Joie

3h de yoga postural, de yoga kundalini, de souffle énergisant, de jeux ou exercices en groupe et de chants.

Une séance joyeuse où nous ne resterons pas coincés sur notre tapis et où nous utiliserons tout l'espace.
Pour Oser et s'autoriser et laisser sortir la joie qui se trouve dans le coeur.

Samedi 23 mars à Vernioz.

Avant dernier masterclass de l'année à Vernioz. Le dernier aura lieu le 25 mai.

6e atelier de la série sur les chakras

Ajna chakra, le 3e oeil.

Se reconnecter à notre intuition et à notre inconscient.

Correspond physiologiquement à la glande pituitaire, la glande maitresse du système hormonal.

Dojo d'Ampuis

Masterclass complet

Le 5e chakra. La gorge.

Dire. Ecouter.
Evacuer la boule dans la gorge.

Retrouver sa voix et y cheminer.

Dojo d'Ampuis
Masterclass complet.

Samedi 27 janvier à Vernioz

3h de yoga et d'autres pratiques complémentaires pour enfin s'aimer tout entier.

Du travail sur le corps, sur l'esprit.
Des exercices intenses.

Masterclass complet.

4e atelier d'une série de 7

Le chakra du coeur : anahata

Ouvrir son coeur, c'est accepter de  ne pas se protéger, de se sentir parfois vulnérable ou en danger. 
C'est accepter d'être touché par l'autre et de le toucher.
Le coeur est le siège de l'amour inconditionnel. Il ne ment pas.
L'amour est la plus grande force d'attraction qui existe. Il se trouve partout.. Et en vous...

Masterclass complet

Avancer avec confiance


3h de pratiques de yoga, de méditation, de pratiques à plusieurs, de chants...

Pour retrouver sa confiance et ne plus se sentir bloqué, empêché d'avancer.

MJC de Vernioz
Masterclass complet

Manipura, le 3e chakra 


Zone du plexus solaire et charnière dorso-lombaire.
Elément feu.
Siège de la confiance, de la capacité à décider et à agir.

3e atelier d'une série de 7.
Dojo d'Ampuis
Complet

Un atelier ouvert à tous 

Le kundalini est une pratique de yoga vibratoire et énergétique. On y pratique du mouvement, des postures, de la méditation active et des chants de mantras. C'est une pratique dynamique et à la fois spirituelle. 

Au cours de la séance, nous explorerons notre (ou nos) conflit(s) intérieur(s) pour les comprendre et savoir prendre de la distance. 

Si on n'en a pas, c'est bien aussi !

Le yin yoga est une pratique douce au sol sur des coussins qui nous permettra de lâcher le corps et de s'accepter tel qu'on est. 

Elle posera l'énergie déployée par le kundalini.


Réservation par téléphone ou en direct.



2e atelier d'une série de 7


Chaque chakra est le siège de sentiments que nous éprouvons dans notre corps sous forme de sensations et de pensées. Ces sentiments déterminent notre rapport au monde.

Pour cette 2e séance, nous explorons Swadisthana, le chakra sacré.
Siège du sentiment d'indépendance et de notre capacité à être seul.
Un atelier complet qui vous demandera un peu d'énergie.

Réservation sur Helloasso.
Atelier complet

Un cycle de 7 ateliers consacrés aux 7 chakras

Pour ce premier rendez-vous, nous explorons le chakra racine, muladhara.
Le siège des sentiments de force, de solidité et de sécurité.
Le socle qui nous permet de construire la confiance et notre capacité à agir sur le monde.
Une pratique de yoga complète.

Réservation par téléphone.