Qui suis-je ?

Cécilia Verschueren
Zenattitude Lyon

Cécilia Verschueren - Zenattitude Lyon

Pratique

Méditation
Viniyoga
Hatha et Yin Yoga
Yoga intégral 
Pranayama intensif


Formation

Yogathérapie à l'IDYT en novembre 2018
Formation Vinyasa et Ashtanga en Inde en 2016
Yoga acharya et bhaskara chez Sivananda
Professeure de hatha chez Sivananda en 2014
Kundalini Niveau I chez Amrit Nam Sarovar

Une femme avec plusieurs vies. Des valeurs humaines et proche de la nature. Une exploratrice qui aime les rencontres et qui prend le temps de vivre... Tour à tour professeure de français, artisan, serveuse, commerciale ou professeure de yoga. Tour à tour à Paris, en Guadeloupe (13 ans), en Nouvelle-Calédonie (1 an), en Corse (6 ans). Tour à tour kitesurfeuse, parapentiste, régatière en voile, musicienne ou méditante. Je randonne sur les chemins de la vie qui m'ont conduite à Lyon aujourd'hui.

Je suis venue au yoga par des chemins de traverse voilà 12 ans maintenant, pour m'apaiser et me recentrer. J'ai expérimenté plusieurs styles de yoga ; je me suis formée au Hatha Yoga chez Sivananda où j'ai obtenu mon diplôme de professeure et où je retourne régulièrement après y être devenue yoga acharya et bhaskara ; je me suis formée au Vinyasa et à l'Ashtanga en Inde en 2016, au Yin yoga puis au viniyoga pendant ma formation en Yogathérapie. Pour mieux comprendre comment le yoga agit sur le corps et sur le mental et pour donner plus de sens à ma pratique, je me suis formée à la yogathérapie avec le docteur Lionel Coudron à l’Institut De Yoga Thérapie (IDYT) à Paris de 2016 à 2018. Cette thérapie est une thérapie comportementale et cognitive (TCC) qui fait partie des Médecines Alternatives et Complémentaires (MAC). Thérapeute, j'accompagne un certain nombre de pathologies en entretiens individuels grâce notamment aux outils du yoga : état de stress post-traumatique, attaques de panique, dépression, troubles anxieux, troubles du sommeil, dépendances, pathologies respiratoires, digestives ou hormonales.

Je suis devenue professeure de yoga en 2014 et j'ai exercé pendant 6 ans à Ajaccio. J'exerce aussi comme yogathérapeute depuis 2018. 

Je suis également masseuse bien-être spécialisée dans les massages énergétiques depuis 10 ans et diplômée de l'école Azenday, reconnue par le Fédération Française. 

Je réintègre dans mes séances de yoga la dimension initiale thérapeutique et spirituelle du yoga.

 

Retraites de yoga et méditations rythment ma vie. Des moments essentiels...

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Livre d'or

"Le yoga avec Cécilia : une découverte qui a changé ma vie tant sur le plan physique qu’au niveau de l’énergie mentale… la quête d’une harmonie entre le corps et l’esprit par une respiration consciente et contrôlée, essentielle pour vivre pleinement les postures, les méditations et les temps forts de pleine relaxation si porteurs du « lâcher prise », toujours rythmés par une voix apaisante et rassurante. Séance, matinée ou stage tout est pensé pour retrouver bien-être, force et équilibre, quel que soit le thème choisi ! Un yoga au service de l’autre, toujours soucieuse d’apporter du bien-être durable par un partage de connaissances multiples pour mieux vivre au quotidien...Encore merci Cécilia… Je suis riche de tout cet apprentissage… Namaste🙏"

Cécile B., Ajaccio

"Les séances de Cécilia sont merveilleuses. Elles apportent à notre corps un délicieux réconfort. Une personne très bienveillante, l'amie que l'on souhaite tous avoir."

Nathalie L., Ajaccio

"J’aime beaucoup les cours de yoga de Cécilia, elle s’adresse au corps et au mental et j’en ressors le corps délié et léger, l’esprit apaisé, le sourire au lèvres et pleine de joie de vivre. Sa présence est sereine et bienveillante, elle guide ses élèves, quel que soit leur niveau, en expliquant et en adaptant la pratique aux possibilités de chacun. Ses cours m’ont beaucoup apporté dans la vie de tous les jours en m’aidant à mettre à distance les sources de stress et de contrariété et à être dans l'instant présent. Namaste."

Franciska, Ajaccio

"Tu me manques beaucoup, j'ai particulièrement aimé des séances de yoga toujours pleine de douceur, où on ne sent jamais trahi par son corps parce que très respectueuse des possibilités de chacun, j'ai aimé cette ambiance bienveillante, ces séances toujours thérapeutiques en ce qui me concerne, j'ai aimé le découpage des séances avec toujours l'association de méditation et/ou relaxation et la thématique différente chaque semaine, un vrai moment pour soi." 

Frédérique C., Ajaccio

"J'ai eu le grand privilège d'être enseignée par une  merveilleuse  personne. Le don de toi, de ta chaleur, de ton désir de m'accompagner pour m'améliorer tout le long de tes séances de yoga m'ont profondément enrichis le corps et le cœur. Chaque posture scannée avec tes mots sûrs, précis, justes.. Un ton de voix doux et assuré, un mot pour chaque petit bout de mon corps, un mot posé précisément à l'endroit sollicité.. Tu m'as réjouie dans des méditations et relaxations qui m'ont permises de m'élever, de me trouver et de me poser... Ici, maintenant et partout. Grâce à toi, à ta générosité, ta richesse, ton savoir, ton expérience, ton partage, ton soutien... Grâce à toi je suis ce beau chemin avec joie et enthousiasme. Merci ma professeure de yoga. Merci Cécilia."

Brigitte A., Ajaccio 

"Avec Cécilia, on voyage ! Dans le corps et dans la tête ! Guidés par la précision des consignes très imagées et son excellent partage de la philosophie du yoga, on s'évade, le tout en étant bercé par le son de sa voix apaisante. Vivement le prochain stage, vivement le prochain voyage en harmonie ! " 

Emma S., Ajaccio

"Le yoga, quelle belle découverte avec toi !!! Des années passées ensemble... Merci Cécilia de m'avoir permis d'élargir le champ des possibles, d'approfondir la connaissance de soi, de réussir à trouver de l'harmonie dans nos déséquilibres et d'avoir rendue possible cette belle union au sein de notre groupe. Le yoga est entré dans ma vie grâce à toi et vibre désormais en moi avec joie."

Valérie C., Ajaccio

"Nous avons découvert le yoga avec Cécilia et nous en sommes ravis. Les séances de yogatherapie comportent plusieurs phases: exercices de respiration, postures qui sont expliquées dans toutes leurs dimensions aussi bien physique que spirituelle, méditation guidée, relaxation .. tout y est. L’esprit du yoga est expliqué, et respecté. J’ai d’ailleurs retrouvé beaucoup d’éléments des cours dans différentes lectures par la suite. Les thèmes à chaque séance permettent de se focaliser sur certaines choses tout au long de l’année et on ressent immédiatement « que ça fait du bien » en sortant de la séance.Merci ! »

 Lori et Aurelia, Ajaccio

"Cécilia, j’ai eu le plaisir de pratiquer le yoga avec toi durant un an. Période pendant laquelle je ne ressentais plus de tensions dans mon corps. Cela m’a fait énormément de bien.Tes cours étaient très complets, bien dirigés, avec toujours de supers explications!Je suis très heureuse d’avoir pu te suivre et espère être dispo pour tes prochains stages sur Ajaccio."

Aude L., Ajaccio

"J ai découvert le yoga grâce à Cécilia de Zenattitude à un moment très compliqué dans ma vie ; un moment où j accumulais les problèmes de santé car  je somatisais certains événements qui m avaient bouleversée.  Les séances de yoga ont été  une vraie thérapie même si je ne pouvais pas venir régulièrement.  Ceci dit, à la fin de chaque séance, je voyais que j avais fait à nouveau un petit pas en avant.  Les postures, la musique, la respiration, l 'attention bienveillante de Cécilia... un vrai moment de bonheur.Chaque séance me permettait de faire le vide et ainsi de repartir  avec une nouvelle énergie et davantage connectée à moi-même. Merci beaucoup Cécilia.💙"

Cécile C., Ajaccio

"J’ai découvert le yoga avec Cécilia qui a su faire preuve de bienveillance et de pédagogie . Ses cours aux contenus variés m’ont permise d’ avoir un aperçu suffisamment large pour affiner mes choix de pratique mais il me restait tant à expérimenter à ses côtés...Pour l’instant, elle n ‘a pas été remplacée....ça veut tout dire,non?"

Michèle M., Ajaccio

"Cécilia, Je pense souvent à toi car depuis que tu es partie, je pratique seule... Et pas aussi souvent que je le souhaiterais... C'est toi qui m'a fait découvrir le yoga et surtout l'aimer et franchement j'adorais tes cours."

Béatrice B., Ajaccio

"Cécilia, je peux dire des séances partagées avec toi qu elles m ont été d un grand soutien pendant une année, que pour rien au monde je ne les aurais manquées. J ai réellement découvert et apprécié le yoga, découvert par tes attentions et tes accompagnements qu il fallait s accorder beaucoup de bienveillance, faire avec ce que l on est au moment, ne pas se juger.. J ai acquis quelques bases et enchaînements nécessaires à une pratique personnelle régulière lorsque j en éprouvé le besoin, adopté le lota pour une meilleure hygiène orl et surtout, je ne conçois pas une seule seconde désormais mon quotidien sans yoga !"

Stéphanie D., Ajaccio

"Avec Cécilia, j'ai découvert le yoga et depuis je ne peux plus m'en passer! J'ai adoré les cours "à thème", mais encore les stages, sans oublier le weekend yoga  💛 Merci encore 💙🙏."

Dominique V., Ajaccio

"Cécilia est une enseignante de qualité, son enseignement est riche et varié. J'ai eu du plaisir à commencer le yoga en sa compagnie et je garde de très bons souvenirs de ses cours à Ajaccio."

Marie-Paule D.

"Cécilia a trouvé les mots, pour parler ouvertement de mon problème en me mettant très à l’aise et en confiance, toujours avec bienveillance et délicatesse. Vraiment je l’ai trouvée très professionnelle et je la recommande sincèrement pour une pratique régulière du yoga."

Marie-Jo, Ajaccio