Yoga en entreprise : qualité de vie des salariés

Bien-être  
au travail

Le yoga, la méditation et la relaxation délient les tensions du corps, améliorent la concentration et la mémoire. Ouvrir une parenthèse Yoga/Relaxation dans la journée permet aux collègues de décompresser et de se sentir moins stressés.

 

Le yoga, la méditation et la relaxation délient les tensions du corps et nous réconcilient avec lui. Ils nous rendent plus fort et plus équilibré. Ils permettent à chacun de se sentir mieux et plus serein.
Mais ils améliorent aussi la qualité de l'attention et la concentration ainsi que la mémoire. Ils défatiguent instantanément.

Ouvrir une parenthèse Yoga/relaxation/méditation dans la journée permet aux collègues de décompresser et de se sentir moins fatigués l'après midi. Cette phase de détente améliorera la disponibilité et la productivité de vos collaborateurs.
Cela permet aussi de renforcer les liens entre les participants grâce au partage d'une expérience commune et d'obtenir une meilleure cohésion d'équipe. 

 

Diplômée en Yogathérapie, masseuse et professeur de yoga depuis 6 ans, je vous propose 4 pratiques diverses de bien-être au travail pour vos collaborateurs :
 

  • viniyoga (à visée thérapeutique), 
  • relaxation (gestion du stress allongé et statique),
  • méditation (assis sur chaise)
  • massage assis (pour soulager le dos et la nuque des participants) . Des pratiques dont le but est de sentir mieux, d'être plus serein et ainsi plus disponible pour les autres. 

Les yoga/ relaxation/ méditation en entreprise que je propose sont basés sur la gestion du stress et des émotions, la récupération de son énergie et l'amélioration de la concentration. Je peux élaborer un programme spécifique à votre entreprise, école (stress en vue des examens), centre de formation...

Vous disposez d'un espace pour pratiquer (peu d'espace nécessaire pour la méditation sur chaise). 1h de détente le midi 1 à 2 fois par semaine constitue une pause bien-être dans la vie de tous les collaborateurs.
Tarif indicatif : 90 euros/h 

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